Trois pratiques pour vivre sainement

 Jérôme ANDRE Aquaryoga.blogspot 2024 Aquarelle 25 x 30

La  semaine sainte qui précède la Pâques 

est l'occasion de s'interroger sur notre 

rapport à l'essentiel. 

Le Christ Jésus dans sa passion, 

 en tant que symbole 

nous renvoie à notre véritable nature. 

Confronté à l'épreuve de la mort,

il donne un exemple vivant de ce 

qu'est l'intégrité. L'intégrité

est un mode de vie, celui d'une vie

saine dans laquelle tout est unifié.

L'Esprit (le Père dans le langage chrétien)

est Un et indivisible : il unifie ce qui est 

opposé (ou complémentaire). Par l'Esprit

réunifié, rien n'est séparé du tout. 

Comment vivre cette unité du tout ? 

 

Il est urgent en ces temps de nous unifier

intérieurement. Des pratiques

nous ont été transmis par les traditions, en voici trois

qui permettent de sentir cette union à l'Esprit. 

 

- 1 : Le geste juste - tout mouvement du corps, 

toute action n'est juste que par une intention

focalisée entièrement sur elle. Ainsi, 

la pratique de l'impeccabilité du geste, 

par la quiétude émotionnelle et la pensée 

absente dans le focus de l'action parfaitement

accomplie, constituera l'exercice même

de l'état du Bouddha (comme l'exprimait

le maître zen Dogen). Essence du zen*.

- 2  La pensée juste - tout mouvement de pensée

est une énergie sur le plan mental qui conduit 

à s'extraire du réel,  pour observer

dans l'attitude d'accord complet avec 

ce qui est. Une pensée juste ne s'établit

que dans le OUI à ce qui est, préalable

à toute observation. Base de l'enseignement

de Swami Prajnampad et A.Desjardins.

- 3 Le sentiment juste - un sentiment juste 

ne peut s'établir que dans l'accord intérieur

à se laisser traverser par l'émotion que génère

une situation, un défi de la réalité. 

Une situation me heurte : j'accueille la rébellion

intérieure et la nature de ce refus. La colère

naît dans mes tripes, elle vient au cœur.

Celui-ci l'accueille et un processus se met en place

Par exemple :

" Cette situation est intolérable, 

ce vendeur essaie de  me manipuler

pour me faire acheter un produit dont 

je n'ai pas besoin ! ** ". La colère

venue des tripes devient vision 

de la situation par le cœur car elle monte.

par lui (le cœur acceptant le réel : 

on manipule pour vendre)  à

 l’œil  intérieur. Le sentiment juste qui 

naît de l'union du mental et du cœur

peut alors s'exprimer dans la parole 

de refus qui est l'union du plexus 

et de la gorge. 

L'émotion est juste un mode qui 

s'active tel un gps mais ne modifie

pas l'unité intérieur et l'ancrage profond

à sa vraie nature, le soi unifié.

 

Ces pratiques constituent 

donc une forme de détachement -

qui est en fait mort de l'ego -

(ne rien prendre à titre personnel

mais se laisser traverser par le réel).

 

Je vous propose

d'exercer ses éléments  de pratiques

dans les journées de stages-  ZEN

alliant corps (Pilates,  Qi Gong, marche consciente)

et l'esprit et défi de la période

(journée stage Zen : prochaine date 21 avril  

au Dojo de Brévière 71)

Merci et bonne Pâques 

en unité avec le Christ

Jérôme

au service

* A exercer par exemple pour le repassage ou le ménage ou pour aller au travail, ferme la porte etc. Exercice proposé dans nos journées zen (qui reprennent le 21 avril)

** cela m'est arrivé dans une galerie où un artiste faisait un véritable tour de passe-passe pour m'enfermer dans un procédé visant à m'engager à acheter une de ses toiles parce que je lui répondais à la question  " Quel tableau préférez-vous ? " qui devenait " Lequel achetez-vous et je vous fais les meilleurs conditions " dans sa manipulation. L'horreur !

(tous droits réservés textes et image ©J.ANDRE aquaryoga.blogspot 2024 03)